Curso online Aprende a Manejar tu Estrés: Módulo 4
Gracias a una alianza con la Plataforma Educativa Liderarnos que donó cápsulas audiovisuales y de audio que son parte de su curso online “Aprende a Manejar tu Estrés”, te invitamos a aprender a cuidarte y a cuidar a quienes te rodean. Aquí, podrás adquirir herramientas provenientes de los avances de la Neurociencia, la Psicología, el Coaching y el Mindfulness para el bienestar personal y familiar, correspondientes al módulo 4 del curso: Aprende a equilibrar tus pensamientos
Aprende a reducir los efectos del estrés
Módulo 4: Aprende a equilibrar tus pensamientos
En este módulo aprenderás sobre cómo equilibrar tus pensamientos, reconociendo tu círculo de preocupación y tu círculo de influencia. También, aprenderás sobre los beneficios del Mindfulness. Te recomendamos el siguiente orden de aprendizaje:
- Círculo de influencia y círculo de preocupación (video)
- En vez de preocuparte ocúpate (audio)
- Mindfulnes ayuda a disminuir tu estrés (video)
- Atención plena a tu respiración (audio)
Círculo de preocupación y círculo de influencia
En vez de preocuparte ocúpate
Mindfulness ayuda a disminuir tu estrés
Minfulness atencion plena a tu respiración
Artículo
Habilidad / Actitud asociada
Autor
educarchile
Fecha de publicación
